二人暮らし・3人・4人家族の冷蔵庫は何リットル？ 人数ごとの容量とサイズ

更新 2026-10-29　文・おうちに置いてみる の運営（housemap）

広告このサイトの商品ページには Amazon・楽天のアフィリエイトリンクがあります。3D モデルはメーカー公表寸法から独自に作った非公式の近似です。価格は表示していません。

調べ方

容量の目安は、メーカー 2 社の冷蔵庫の選び方のページから引きました。大きさは、このサイトに載せている冷蔵庫（冷凍庫は除く）の本体寸法を、人数ごとの目安の容量で分けて比べました。

• 人数ごとの容量の範囲は、東芝の目安の下限からシャープの目安の上限までにしました。たとえば二人暮らしは 310〜410L です。
• 3 人家族と 4 人家族のように、隣の人数の範囲は一部が重なります。重なる容量の機種は、両方の行で数えています。
• 寸法はメーカー公表値です。出典は各商品ページの「メーカー仕様」にあります。容量は商品名の表記から読んでいます。
• 平均ではなく中央値で比べています。中央値は、大きさの順に並べた真ん中の値です。
• 表の数字は、ページを作るたびに商品データから入れ直しています。機種を足すと、件数と中央値も変わります。

メーカーの容量の目安

どちらのメーカーも、1 人あたり 70L に、常備品の分と予備の分を足して見積もります。足す量が 2 社で少し違います。

• 東芝の式は「70L × 人数 ＋ 常備品用 100〜170L ＋ 予備 70L」です。
• シャープの式は「家族の人数 × 70L ＋ 常備品容量 120〜170L ＋ 予備スペース 100L」です。
• シャープは、料理や買い物の回数で必要な容量が変わるとしています。置き場所に余裕があれば、計算より 1 段大きい容量を選ぶよう勧めています。

一人暮らしの容量は、自炊の回数で分ける考え方を一人暮らしの冷蔵庫は何リットル？にまとめています。

人数ごとの冷蔵庫の大きさ

中央値です。かっこの中は最小〜最大です。

表から読み取れることは 3 つです。

1. 二人暮らしの目安の冷蔵庫は、幅 60cm 以下の機種が中心です。 310〜410L の 13 点 のうち、幅 60cm 以下は 10 点 です。
2. 3 人家族の目安から上は、高さがほぼそろいます。 高さの中央値は、二人暮らしの目安が 175.7 cm、3 人家族が 182.7 cm、4 人家族が 183.3 cm です。3 人家族より容量が増えるぶんは、主に幅で大きくなります。
3. 4 人家族の目安でも、幅 60cm 以下の機種があります。 450〜550L で幅 60cm 以下は 4 点 です。置き場所の幅が 60cm 台なら、まずこの中から選べます。

幅の狭い機種

人数ごとの目安の容量で、本体の幅が狭い順に 3 機種ずつ並べました。

二人暮らし（310〜410L）

• 3D日立日立 315L 3ドア冷蔵庫 R-V32X（まんなか野菜・右開き・ライトゴールド）幅 54 × 奥行 65.5 × 高さ 173.5 cm設置すき間の指定あり梱包寸法あり
• 3Dシャープシャープ 310L 2ドア冷蔵庫 SJ-PD31K（下冷凍・右開き・アコールホワイト）幅 56 × 奥行 66.5 × 高さ 169.8 cm設置すき間の指定あり
• 3Dハイアールハイアール 冷蔵庫 325L 幅59.5cm 3ドア 右開き スリム 真ん中野菜室 サンドホワイト JR-CVM33A(W)（SLIMORE X・ガラストップドア）幅 59.5 × 奥行 67 × 高さ 163 cm設置すき間の指定あり

3 人家族（380〜480L）

• 3Dアクアアクア 433L 4ドア冷蔵庫 AQR-V43R DELIE+（見える野菜室・右開き・ウッドブラック）幅 59.5 × 奥行 71.5 × 高さ 177.5 cm設置すき間の指定あり
• 3Dハイセンスハイセンス 5ドア冷蔵庫 HR-KC45L-S（450L・幅59.8cm・右開き・スペースグレイ）幅 59.8 × 奥行 69.8 × 高さ 183.5 cm設置すき間の指定あり
• 3D日立日立 470L 5ドア冷蔵庫 R-HWS47V（まんなか冷凍・片開き・右開き・ピュアホワイト）幅 60 × 奥行 70.1 × 高さ 183.3 cm設置すき間の指定あり梱包寸法あり

4 人家族（450〜550L）

• 3Dハイセンスハイセンス 5ドア冷蔵庫 HR-KC45L-S（450L・幅59.8cm・右開き・スペースグレイ）幅 59.8 × 奥行 69.8 × 高さ 183.5 cm設置すき間の指定あり
• 3D日立日立 470L 5ドア冷蔵庫 R-HWS47V（まんなか冷凍・片開き・右開き・ピュアホワイト）幅 60 × 奥行 70.1 × 高さ 183.3 cm設置すき間の指定あり梱包寸法あり
• 3D三菱電機三菱電機 455L 5ドア冷蔵庫 MR-BD46M-W（BDシリーズ・右開き・フラットリネンホワイト）幅 60 × 奥行 69.9 × 高さ 182.1 cm設置すき間の指定あり

置き場所に要る大きさ

冷蔵庫は、まわりに放熱のすき間をあけて置きます。「すき間込みで要る場所」は、メーカー指定の設置すき間を本体の寸法に足した大きさです。二人暮らしから 4 人家族の目安までの機種を、容量の小さい順に並べました。

機種ごとのすき間の比べ方は冷蔵庫の放熱スペースの比較にあります。玄関や廊下を通るかは、搬入経路の確かめ方で測る場所を確かめてください。容量 150L から 600L までの大きさの変わり方は、冷蔵庫の容量とサイズの関係で比べています。

二人暮らしの LDK に置いた例

12 畳の LDK のキッチンに、300L 台の冷蔵庫を置いた二人暮らしの例です。

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このデータの使い方

このページの表と数字は、このページへのリンクを出典として付ければ、記事や SNS で引用してかまいません。数字は更新日の時点の商品データから作っています。メーカーが仕様を変えることがあるので、買う前には製品ページの寸法も確かめてください。

• 300〜399L の冷蔵庫
• 400〜499L の冷蔵庫
• 500L 以上の冷蔵庫
• 冷蔵庫の放熱スペースの比較
• 置き場所の寸法で冷蔵庫を探す

よくある質問

二人暮らしの冷蔵庫は何リットルがいいですか？

メーカーの目安は、東芝が 310〜380L、シャープが 360〜410L です。このサイトの 310〜410L の冷蔵庫は、幅の中央値が 60 cm、高さの中央値が 175.7 cm です。

二人暮らしで 300L は小さいですか？

東芝の二人暮らしの目安は 310〜380L で、300L はその下限に近い容量です。シャープは、料理や買い物の回数で必要な容量が変わるとしています。まとめ買いが多いなら、1 段大きい容量も比べてみてください。

3 人家族の冷蔵庫は何リットルですか？

メーカーの目安は、東芝が 380〜450L、シャープが 430〜480L です。このサイトの 380〜480L の冷蔵庫は、幅の中央値が 60 cm、高さの中央値が 182.7 cm です。

4 人家族の冷蔵庫は何リットル必要ですか？

メーカーの目安は、東芝が 450〜520L、シャープが 500〜550L です。このサイトの 450〜550L の冷蔵庫は、幅の中央値が 65 cm、奥行が 69.9 cm、高さが 183.3 cm です。

4 人家族で、幅 60cm の置き場所に入る冷蔵庫はありますか？

このサイトでは、450〜550L で本体の幅が 60cm 以下の冷蔵庫が 4 点 あります。左右の設置すき間を足した幅も確かめてください。

出典

2026-10-29 に確認しました。

• 東芝ライフスタイル「冷蔵庫の選び方は？容量の目安や設置スペース、おすすめ機能を紹介」（容量の式「70L×人数＋常備品用100〜170L＋予備70L」と人数ごとの早見表）: toshiba-lifestyle.com
• シャープ「買う前に知っておきたい、冷蔵庫の選び方」（容量の式「家族の人数×70L＋常備品容量120〜170L＋予備スペース100L」、人数ごとの目安、1 段大きい容量）: jp.sharp
• 商品の寸法: 各メーカーの公表値（出典は各商品ページ）。容量は商品名の表記から読んでいます。